陸「乞蘿莉」疑炒作 被爆整形欲出道

陸「乞蘿莉」疑炒作　被爆整形欲出道

更新日期:2011/01/27 11:06 廖珮君 TVBS

日前在大陸，有一位長相非常清純可愛，被網友熱烈討論的街頭賣藝女孩「乞丐蘿莉」，現在被人踢爆她曾經是酒店小姐，而且臉部還動了不少整容手術，而整起「為生病母親街頭賣藝」的故事純屬炒作，疑似是為出道作準備。

記者：「那你本名叫什麼呢？」大陸「乞蘿莉」韓碧瑤：「我叫韓碧瑤。」

本名曝光，她，就是之前在北京街頭賣藝、被封為大陸最美乞丐的「乞蘿莉」。當時她為生病母親籌錢的影片，已受到很多關注，現在更多照片曝光，同樣清純，同樣抱著吉他，但有人懷疑，這是專業寫真的拍法，懷疑她要炒作想出道。

記者：「妳帶著這種美瞳的隱形眼鏡，然後穿這種名牌的衣服啊，他們說妳是炒作，對於這種意見有什麼解釋嗎？」韓碧瑤：「眼鏡是我上學時眼睛近視，然後買下的。」

推託說放大片是之前買的，這位乞蘿莉人紅是非多，有網友踢爆她原本家境不錯，但家道中落後曾在知名酒店坐檯，拿iPhone、開奧迪，而且有整形，隆鼻、玻尿酸墊下巴、還打過瘦臉針。

消息傳出，有人大嘆被騙了，也有人說依然驚艷。這位乞蘿莉，無論最後到底有沒有要出道，肯定的是，她一再得到外界關注。

5式瑜伽減肥 修煉冬日好身材

5式瑜伽減肥 修煉冬日好身材

2010-12-30 11:55 | 來源： 領客康健網 | 責任編輯：misa

冬日寒冷，氣溫不斷下降，人們的食欲增加，MM們窈窕的身材很容易長很多肉肉，怎麼辦呢？冬季如何減肥？冬季減肥的方法有哪些呢？小編推薦你不妨嘗試一下，以下瑜伽教學的5招式，簡單的動作，就能幫你造就冬日的完美身材。

站立式，做法：

　　1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。

　　2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，于頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。

　　3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展；呼氣，雙臂向下，俯身，抬高右腿，最終身體形成“T”形。

　　4.保持均勻呼吸。還原時，吸氣，手臂引領身體向上抬起，右腳回落地板。

　　5.呼氣，轉動全身回正，手臂緩緩放落，兩腳收回，站立放鬆。反側同理。可反復做3到6組。功效：加強全身肌肉協作能力，同時讓身體能量平衡，達到排出雜質、廢氣的作用。

側臂拉長式，做法：

　　1.站立，雙腳分開兩倍肩寬的距離。

　　2.吸氣，雙臂平舉，舒展開胸、背部。

　　3.呼氣，右腳向右轉動90度，彎曲右膝，右大、小腿成直角；同時，俯身向右側彎，右手指尖抵於右腳內側地板，雙臂在一條直線上，轉頭看上方的手指。

　　4.還原時吸氣，起身，伸直右腿；呼氣，轉動右腳回正，雙臂放落，兩腳收回，站立放鬆。反側同理。可反復做3到6組。

　　功效：按摩腹內臟器，調節腺體，穩定內分泌系統；可有效加強全身免疫力。

增延脊柱伸展式，做法：

　　1.站立，雙腿兩腳併攏。

　　2.吸氣，雙臂帶動全身縱向伸展；呼氣，自腰部向前向下俯身前屈，雙手指尖抵於兩腳旁側；吸氣，抬頭，尾骨向上，雙腿伸直，感受腰背的全面伸展。

　　3.呼氣，雙手抓握腳踝或小腿，俯身靠向兩腿，身體完全對折，脖子放鬆，雙膝要伸直。

　　4.還原時吸氣，手臂引領上身緩緩抬起，向上伸展；呼氣，手臂經身側放落。站立放鬆。反側同理。可反復做3到6組。

　　功效：清理、淨化脊柱神經和大腦；刺激淋巴系統，以幫助更好地排出體內的毒素。

脊柱扭轉式，做法：

　　1.坐位，彎曲右膝，右腳放于左腿的外側，再彎曲左腿，左腳跟貼臀部放。

　　2.右手掌抵在臀部的正後方，左手肘抵在右膝的外側，掌心朝向右側，指尖朝上。

　　3.吸氣，伸展脊柱；呼氣，自尾椎開始整條脊柱向右後方扭轉。保持均勻的呼吸。

　　4.還原時吸氣，轉回脊柱，上身回正；呼氣，手臂放鬆，雙腿伸直。反側同理。功效：可徹底清理體內垃圾、雜質，清靜整個身心。

阿公阿嬤制服變裝秀 重回少年時

本推荐引用自：http://www.yuanysang.com.tw/blog/article/uniform-sale20.htm

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今天是制服出清的最後一篇囉~
第一次的樣品出清特賣就在這邊結束，還仍有部份商品還有存貨唷！
在最後小的會把連結一併帶上，有需要的人可得再認真的看過一回啦，質料好價位平易近人的機會真的不多！！
在最後一篇的特賣呈現給大家的是條紋的制服設計，藍直條添加了柔和又專業的感覺，直條設計，讓您更顯瘦唷！！

『制服出清』五短袖OL襯衫(藍條)
(編號03215)

長版藍白相間條紋，五分袖口開叉，暗釦設計
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襯衫原價：1200，現在特價只要：299

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本產品為樣品出清，品質皆會經人工審查再出貨，敬請放心選購！

可面交、或需訂做制服請至官網查詢地址及洽客服專線

瑜珈的各式種類

瑜珈的各式種類

2011/1/3

熱瑜珈
熱瑜珈是在限定高溫熱度房間 (36-40°C) 內的一種排毒且增加身體柔軟度的理想練習，期待流汗吧！熱瑜珈教學的姿勢為經過特定設計，能讓練習者在透過一段時間後，經由有系統教學方式發現自己進步的完整練習。熱瑜珈不建議懷孕女性及高低血壓者練習。

動瑜珈
動瑜珈是充滿活力的、強度的練習，融合傳統 Ashtanga 瑜珈及精準正確Iyengar 瑜珈的動態與呼吸方式。動瑜珈強調「與呼吸同步律動」---- 在一個姿勢到下個姿勢間，使用平順的 Vinyasa 瑜珈動作轉折。動瑜珈的熱度來自體內到體外，採用勝利式(uijayi) 呼吸方式和身體最深處肌肉組織的能量封印 (bandhas)。每堂課都是一趟包羅萬象的冒險和超越身體與心靈的不同限制。動瑜珈適合各式各樣的身體和層次。

對於初學者而言最適合的課程，尤其適合受過傷現在處於復健階段，或是正在尋找內在的溫和練習的人。幾乎所有動瑜珈姿勢旨在幫助你打開和伸展肌肉，伸直脊椎及調和體內器官，動瑜珈重點強調呼吸的專注還有內在的韻律協調。

是較精力充沛的運動，課程充滿動感和活潑步調。包含更多的持續站立和手臂平衡動作，還有多樣的倒立姿勢。呼吸和姿勢正確是注重的焦點。

靜瑜珈
靜瑜珈是一種充滿喜悅、溫和的、深度的治癒和冥想練習。靜瑜珈的功能在於減輕壓力和緊張，幫助運作身體內的連接組織及內在系統。所有姿勢採取或坐或靠且維持 10-15 分鐘長度，同時以芳香療法和瑜珈道具輔佐課程。在靜瑜珈中，深度持續呼吸是被鼓勵的。靜瑜珈是配合熱瑜珈和動瑜珈之間的極佳練習，SPACE 建議至少一週一次靜瑜珈課程來平衡你的個人瑜珈練習

Anusara
Anusara是當今世界上發展最快速的瑜珈派系。在此強而有力而充滿趣味的哈達瑜珈中，您將接觸到使用自然「正位」的原理安全的伸展並強化您的身體。透過身心靈的綻放我們進而激發我們最大的潛能。 Anusara是對生命的禮讚，尊重每個學生獨特的能力以及極限。在課堂上，我們會練習一套充滿精力與蛻變的動瑜珈，對姿勢正位有詳細的講解，並且搭檔練習以深入學習體位法。難度與Flow 1 類似。